人の悩みで一番多いのは人間関係(/´△`＼)

というか、悩みのすべては人間関係に繋がっている！！

その話は置いといて…

どんな悩みもやることは１つ！

真実はいつも１つ！！

それは…

自分を知ること！！

は？？(゜ロ゜)

いやいや、うぜ～のあいつだから！！！

とか、

確実に間違ってるの部下だから！！

とか、

うん、それ合ってる。確実に。

だけど…

その人とうまく付き合ってる他の人がいることも事実かも(*´∀`)♪

ひどい人、助けてあげたい人、

自分の心にストレス感じる人を見かけたらそれは…

自分の心を開くときだ～ヽ(*´▽)ノ♪

いえーい！(σ≧▽≦)σ

昔、何かその問題に対して心を閉ざしちゃった出来事あるんじゃないかな？

そこが何か知れると、その相手に対して怒ってたんじゃないんだ～！って分かる。

昔の自分の出来事に当てはめてただけじゃん((((；゜Д゜)))って！

その感情がぶり返してただけかも(/´△`＼)

それとか相手を知るとかもいいかもね。

目の前の事実に腹を立たせる前に、

あいつなんでそうゆうことしちゃったんだろうなー？とか、

あれ、あの立場だからそう言ってるだけ？

あ～それなら自分にとって当たり前でも相手は知らないか！とか

人(自分含む)の背景知ると、許せたり、問題が問題じゃなくなる出来事が世の中には溢れてるんだよね！

不思議だわ～！

だからね、知るといいよ、楽になれるから(^^)

ポジティブになればいい。

そうは言うが病気の真っ只中はそんな事を考えられない。

ポジティブになろうと思っても、無意識がネガティブを引き寄せる仕組みになっているからだ。

自転車がこげるようになるのも繰り返した練習のお陰だが、同じようにネガティブも反復するとからだに染み付いてしまう。

だから大変だけど毎日よかったこと日記をつけるといい。

今日の朝は起きれた。

ベッドから出ることが出来た。

歯を磨けた。

お風呂まで行けた。

外出した。

２日連続で日記をかけた。

などなどだ。

もちろんコツが必要で、一週間日記を書けなかろうがあー私はもうだめだなどと思わないこと。

もう一回日記を思い返しているという素晴らしさがあるのだから、それを思い出し、書くといい。

1日1つ書けたら1ヶ月で30のいいことがあることになる！

そのうちどんどんいいことが出てきて1日3つ書けたら1ヶ月で90だ！

素晴らしすぎる。

30で少ないと思うかもしれないが、今までは0だったんだから何億倍しても届かない数だ。

続けると自転車がこげるようになったときと同じで、いつの間にか前向きに物事を見ることが出来るようになってるよ。

うつの時はうつになる事を悪いことと思っていた。なぜこんなことに…あのときこうしていれば…と、過去の事ばかりに目がいってしまう。

だけど、そんな悪いことばかりじゃない。

まずはうつになってよかったことをあげていこうと思う。

1.人の心について深く考える能力が身に付いた

2.コミュニケーションについて興味がわいた

3.仕事をやめざるを得なかったので、逆に別の世界を見ることができた。物事の見識が拡がった

4.引きこもって動けない時期があったので、たくさん休んだ感が得られたので今の励みになっている

5.人生とは…と、人に語れるくらい厚みが出来た

6.絶望的な気持ち、一番底を知ることができた

7.笑うことの大切さに気づけた

8.こいつヤバイ！関わらない方がいいやつ！と危険センサーが敏感になり、そういった人物を避けることができる

まだまだあるし、深く書こうと思えばいくらでも書ける。

だが、とりあえず言いたいことは一つだ。

うつになっても良い出来事はたくさんある。