ポジティブになればいい。

そうは言うが病気の真っ只中はそんな事を考えられない。

ポジティブになろうと思っても、無意識がネガティブを引き寄せる仕組みになっているからだ。

自転車がこげるようになるのも繰り返した練習のお陰だが、同じようにネガティブも反復するとからだに染み付いてしまう。

だから大変だけど毎日よかったこと日記をつけるといい。

今日の朝は起きれた。

ベッドから出ることが出来た。

歯を磨けた。

お風呂まで行けた。

外出した。

２日連続で日記をかけた。

などなどだ。

もちろんコツが必要で、一週間日記を書けなかろうがあー私はもうだめだなどと思わないこと。

もう一回日記を思い返しているという素晴らしさがあるのだから、それを思い出し、書くといい。

1日1つ書けたら1ヶ月で30のいいことがあることになる！

そのうちどんどんいいことが出てきて1日3つ書けたら1ヶ月で90だ！

素晴らしすぎる。

30で少ないと思うかもしれないが、今までは0だったんだから何億倍しても届かない数だ。

続けると自転車がこげるようになったときと同じで、いつの間にか前向きに物事を見ることが出来るようになってるよ。