うつ克服の前編では

風邪のメカニズム（超簡単）についてお話いたしました＾＾

こんな感じでしたね！

①体内に菌が取り込まれる
↓
②【原因/体の内側】菌が増殖する
↓
③【結果/体の反応】身体が菌と戦うために頑張り、炎症反応(熱発)＝風邪
↓
④　炎症反応＝熱発

で、薬は③の炎症反応(熱発)に作用しているだけ。つまり楽になる。それだけ。

身体が菌と戦って勝つから風邪が治る。

結局、自己免疫力が大切

ってことで、
次はうつを考えてみます（超簡単な説明バージョンです）！

①外的要因（パワハラなど）もしくは内的要因（ネガティブな考え）
↓
②【原因/体の内側】常にネガティブなことを考える体質になる。
↓
③【結果/体の反応】セロトニンの減少
↓
④　うつ（慢性的な気分の落ち込みなど）

はい、では、
薬が作用するのは③でした。

熱発→薬→解熱→楽になる。

楽になっている間に身体が菌をやっつける→完治

うつの薬も同じです。
③に作用するのですが。。。

セロトニン減少→薬→セロトニン増加→楽になる
楽になっている間もネガティブな考えが蔓延。

脱却できない(*_*)となってしまいます。。。

なので、薬を飲んでもなんでよくならないんだ。。。

とひどく落ち込みます。

自分自身もそうでした。

だけど当たり前だから落ち込む必要ないんです。

だから、カウンセリングで

ネガティブにならないようにしちゃいましょうって

ただそれだけなんですよね～＾＾

原因が分かれば解決できます。

ちなみにアドラー心理学でも結局同じ考えだと思ってます。

この話はまた気が向いたら書くことにします＾＾